Peau · 28 octobre 2026 · 7 min de lecture

Piqûres de punaises de lit : reconnaître et soulager

Les piqûres de punaises de lit sont de petites papules rouges qui démangent, souvent alignées par trois à cinq, sur les parties du corps découvertes pendant le sommeil. Elles ressemblent à celles du moustique ou de la puce : seule la découverte de traces de punaises dans le lit permet de conclure. Les piqûres elles-mêmes se soignent simplement, mais elles reviendront tant que les insectes ne sont pas éliminés.

Couverture : «Piqûres de punaises» sur un fond doux

En bref

Les piqûres de punaises de lit sont de petites papules rouges qui démangent, regroupées ou alignées par trois à cinq, sur les bras, les jambes, le dos, le cou ou le visage.
Une piqûre seule ne prouve pas la présence de punaises : environ 30 % des personnes ne présentent aucune réaction cutanée et la réaction varie beaucoup selon la sensibilité.
Les piqûres se soignent avec de l'eau et du savon, sans se gratter, et une crème apaisante si nécessaire. Elles disparaissent en quelques heures ou quelques jours.
Consultez en cas de réaction allergique importante ou de lésions étendues. Appelez le 15 ou le 112 si le visage ou la gorge gonfle ou si la respiration est difficile.
Les punaises de lit ne transmettent pas de maladies, et la propreté ne protège pas d'une première infestation. Pour arrêter les piqûres, il faut traiter le logement, en commençant par la lutte mécanique.

Que sont les punaises de lit et d'où viennent-elles ?

La punaise de lit (Cimex lectularius) est un insecte brun, sans aile, d'environ cinq à sept millimètres à jeun, qui devient rouge sang après son repas. Elle se nourrit la nuit, surtout de sang humain, ne vole ni ne saute, et se cache dans les chambres et les canapés.

Elle voyage dans les vêtements et les bagages et survit plusieurs mois sans se nourrir. Selon une enquête Ipsos menée pour l'Anses, environ 40 % des infestations viennent d'un séjour à l'hôtel ou en location de vacances et environ 20 % de l'achat d'objets d'occasion. Au cours des années 2017 à 2022, 11 % des foyers français ont été touchés.

L'Anses insiste : une infestation n'est pas due à un manque d'hygiène, et chacun peut être concerné.

À quoi ressemblent les piqûres

Petites papules rouges qui démangent, parfois de grosses boursouflures pouvant être douloureuses.
Souvent en rang ou regroupées, de trois à cinq.
Sur les parties découvertes pendant le sommeil : bras, jambes, dos, cou, visage.
Souvent indolores sur le moment ; les démangeaisons peuvent venir une à deux heures plus tard, et certaines personnes ne remarquent rien.
Parfois un bouton isolé qui disparaît en quelques heures ou en quelques jours.

Comment les distinguer d'une piqûre de moustique ou de puce ? Par l'aspect seul, c'est souvent impossible, ce que confirme l'Anses. Les indices utiles sont la disposition en rang, le retour des marques après des nuits dans le même lit et, surtout, les preuves dans la literie : petites taches noires et traces de sang.

Des cloques, un suintement ou du pus ne font pas partie d'une simple piqûre. Montrez-les à un professionnel de santé.

Calmer les démangeaisons à la maison

Lavez.Nettoyez les piqûres à l'eau et au savon, ce qui réduit le risque d'infection.
Refroidissez.Une poche de glace enveloppée dans un linge calme gonflement et démangeaisons.
Apaisez.Une crème apaisante ou un traitement prescrit peut aider. Demandez conseil à votre pharmacien, surtout pour un enfant.
Ne vous grattez pas.Le grattage peut provoquer des lésions qui se surinfectent, même si le sommeil est mauvais.
Traitez la cause.Seule l'élimination des punaises arrête les nouvelles piqûres. Les deux parties suivantes comptent autant qu'une crème.

Les punaises ne transmettent pas de maladies, mais les nuisances sont bien réelles : démangeaisons, troubles du sommeil, stress et anxiété.

Quand consulter

Vous avez de nombreuses piqûres ou des lésions étendues.
Une piqûre semble infectée : peau chaude et rouge autour, douleur, gonflement, pus ou liquide.
Les démangeaisons persistent ou vous empêchent de dormir.
Une réaction allergique importante apparaît.
Un enfant de moins d'un an est piqué.

Commencez par votre médecin traitant, votre pharmacien ou un dermatologue. Dites-leur si vous avez récemment dormi à l'hôtel.

Signes d'alerte, appelez le 15 ou le 112 tout de suite : gonflement des lèvres, de la bouche, de la langue ou de la gorge ; respiration rapide ou difficile ; gorge serrée ou difficulté à avaler ; peau, langue ou lèvres bleues, grises ou pâles ; confusion, somnolence ou vertige soudains ; malaise. Une allergie sévère est rare, mais c'est une urgence.

Inspecter un lit ou une chambre d'hôtel

Bagages à l'écart.À l'hôtel, ne posez pas les valises sur le lit. Gardez-les dans un endroit facile à inspecter pendant la vérification.
Commencez par le lit.Inspectez le matelas, les fermetures à glissière, les coutures, le capitonnage, le sommier et la tête de lit.
Cherchez les indices.Petites taches noires de un à trois millimètres, constituées de sang digéré, sur le matelas, les draps, le sommier ou les murs ; grandes traces de sang sur les draps ; punaises brun foncé ou rouge sang.
Étendez la recherche.Fentes entre les plinthes, papier peint décollé, meubles rembourrés, prises électriques.
Au retour.Passez l'aspirateur dans les valises et lavez les vêtements. Si vous trouvez des punaises, prévenez l'hôtel et demandez une autre chambre.

Se débarrasser des punaises

En France, l'Anses recommande une lutte intégrée, sans produits chimiques en première intention : nettoyer, aspirer, ranger, puis la chaleur ou le froid. Les produits chimiques ne sont envisagés qu'en dernier recours, par un professionnel titulaire du certificat Certibiocide, car ils peuvent intoxiquer et rendre les punaises plus résistantes.

Lavez à 60 °C les vêtements, oreillers et linge qui le supportent, ou passez-les au sèche-linge au cycle le plus chaud pendant au moins 30 minutes.
Congelez les petits objets pendant 72 heures.
Nettoyez à la vapeur à 120 °C les recoins, les tissus d'ameublement et le matelas.
Aspirez, puis jetez immédiatement le contenu dans un sac fermé, à la poubelle extérieure.
Rebouchez les fissures entre les plinthes et recollez le papier décollé.

Ne déplacez pas les objets infestés dans le logement. Si les punaises persistent, appelez une entreprise spécialisée, et demandez plusieurs devis. Le numéro national d'information est le 0 806 706 806. Évitez les bombes insecticides et les fumigènes, peu efficaces et dangereux, ainsi que les produits interdits comme le dichlorvos.

Ce que fait le médecin

Les marques sur la peau suffisent rarement à confirmer des punaises, car d'autres piqûres et éruptions leur ressemblent. Le médecin examine la peau, vous interroge sur vos nuits et vos voyages, et soigne la réaction ; la cause se confirme en trouvant un insecte ou ses traces.

Selon les cas, il peut prescrire une crème apaisante ou un traitement contre l'allergie, ou un antibiotique si la piqûre s'infecte. Tout cela ne s'utilise que sur prescription médicale.

Questions fréquentes

Les punaises de lit transmettent-elles des maladies ?

Non. L'Anses précise qu'elles ne transmettent pas de maladies : elles provoquent démangeaisons et parfois urticaire.

Puis-je avoir des punaises sans avoir de piqûres ?

Oui, puisque environ 30 % des personnes ne réagissent pas. Fiez-vous plutôt aux taches noires et aux traces de sang dans le lit.

Je suis rentré de voyage avec des piqûres. D'où viennent-elles ?

Peut-être de l'hôtel, peut-être de votre lit. Inspectez la chambre où vous avez dormi et vos bagages avant de conclure.

Faut-il jeter le matelas ?

Pas forcément. Le nettoyage à la vapeur et le traitement thermique peuvent suffire. Demandez l'avis du professionnel qui intervient.

Les bombes insecticides détruisent-elles les punaises ?

Très peu : elles n'atteignent pas les cachettes et dispersent les insectes vers des zones non traitées, tout en exposant les occupants à des produits nocifs. Les centres antipoison signalent des intoxications.

Sources

Sources consultées le 28 octobre 2026.